Foto: Freshh Connection

BLOG UND MEHR

FOR A MERRY MINDFUL CHRISTMAS

DECEMBER 2019

Jeden Bissen genießen:

Plätzchen backen: eine der schönsten Traditionen, wie ich finde. Dabei schon gibt es die besten Bedingungen, Mindfulness zu üben...

WAS PASSIERT IST, NOCHMAL ERZÄHLEN

JANUAR 2020

„Name it to tame it“ nennen Tina Bryson und Daniel Siegel es, und das funktioniert so:

IM KANU DIE BALANCE HALTEN

OKTOBER 2019

Daniel Siegel und Tina Bryson erklären, wie wir entweder in Chaos oder in Sturheit/Rigidität verfallen, wenn unsere verschiedenen Gehirnteile nicht zusammenarbeiten. Im Supermarkt gibt es einen Zusammenbruch mit Schreien und um sich hauen, da die Bonbons an der Kasse nicht mitkommen? Chaos. Dazwischen besteht das Kind darauf...

MONSTER: IN KONTAKT TRETEN, DANN UMLENKEN!

NOVEMBER 2019

Im Englischen so ausgedrückt: Connect, then redirect. Das heißt so viel wie:
Immer im ersten Schritt in Kontakt treten. Situation und Kind so annehmen, wie es sich gerade präsentiert. Kinder brauchen es am allermeisten, dass sie sich gesehen, sicher, beruhigt, und gefühlt fühlen (vgl. z.B. Daniel Siegel). „Da sind Monster unter meinem Bett, Mama!“ Ich kann mich fragen: Gelingt es mir zu fühlen, was mein Kind gerade fühlt?

MEHR LEICHTIGKEIT IM ALLTAG FÜR ELTERN

AUGUST 2019

Heute zitiere ich Gretchen Rubin, die in ihren Tips für den Alltag manchmal unschlagbar ist, finde ich. Sie nennt diese zehn Punkte, wie wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag mit den Kindern bringen können. Ich führe sie auf meine Weise aus.

SO PHANTASTISCH: NEUROWISSENSCHAFT! UND LEICHTER ZU VERSTEHEN, ALS MAN DENKT.

SEPTEMBER 2019

Die Neurowissenschaft erforscht von unterschiedlichen Seiten, was alles in unserem Gehirn passiert. Wenn wir ein bisschen mehr darüber wissen, dann können wir die Kinder besser verstehen, und uns selbst besser verstehen...

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