MÜTTER UND VÄTER

COACHING /Mindfulness / heilpraktische Behandlungen / Workshops
PREIS PRO STUNDE
€ 8-100
UMFANG
individuell
ORT
Hamburg und weltweit über Skype/Whats App Call

Kommt Ihnen folgendes Szenario bekannt vor:

Sie kommen nach Hause, ihre Große möchte erst einmal Handyzeit haben, um zu chatten, ihre Mittlere hat Angst, heute zur Übernachtungsparty zu gehen - und Sie haben noch keine Lösung dafür, ihr Kleiner hat erst alles unter Wasser gesetzt, während Sie mit der Großen die Handyzeit verhandelt haben, und hat jetzt einfach nur Hunger, so dass er seeehr quengelig ist und kurz vor einem Wutanfall. Umgezogen werden müsste er auch (ganz zu schweigen von der Überschwemmung).

1 Stunde später, Überschwemmungen und Nahrungsnot beseitigt, ihre Große chattet trotz anderer Abmachung immer noch, Sie haben den wichtigen Anruf total vergessen, den Sie bis 15 Uhr hätten machen müssen, und ihre Mittlere ist todunglücklich, da sie zu der Party möchte, es ihr aber unangenehm ist, früher abgeholt zu werden.

Sie tun alles, dass es allen gut geht: Gesundes Essen, ein offenes Ohr (wenn nicht gerade ein wichtiger Anruf herein kommt), Sport für die Kinder und für Sie selbst, Kuchen backen und Essen kochen, für die Familie und für Besuch, neue Filme bereit stellen, lustige und interessante Bücher kaufen und zusammen angucken, Wünsche der Kinder miteinbeziehen, und Gespräche mit den Kindern, damit sie lernen, wie die Welt und das Leben funktionieren.

Dennoch geht manchmal alles schief, dennoch fühlen sie sich nicht immer balanciert, oder wissen nicht, was der nächste wichtige Schritt für Sie ist. Ein entspannter und erfüllender Familienalltag scheint außer Reichweite. Sie fragen sich: Was soll ich denn noch tun?


„In einer sehr belastenden Lebenssituation, in der ich für mich beschlossen habe, mir Hilfe zu holen, bin ich zu Kim gekommen. Das akute Erlebnis selbst war für mich so präsent, dass ich die Zusammenhänge mit anderen weit zurückliegenden Ereignissen in meinem Leben nicht sehen konnte. Als Mutter bin ich an meine Grenzen gekommen, diese Belastung nicht in meinem Familienalltag zu lassen.
Durch das Coaching von Kim und die Mindfulness-Übungen, die sie mir gezeigt hat, konnte ich Blockaden entdecken, die ich für mich alleine nicht aufgespürt hätte, und neue Wege sehen. Kim hat mir mit ihrer unglaublich klaren und professionellen Art sehr schnell geholfen, diesen Weg alleine für mich zu finden, und hat mich dabei sehr liebevoll gecoacht. Bemerkenswert, in welcher Kürze dieses Bewusstwerden stattgefunden hat. Ich bin sehr dankbar!“

Gabriele Goldammer-Büttner, Hamburg


In meinen Unterricht/Coaching für Mütter und Väter unterrichte ich unter anderem Mindfulness.

Die Kunst, ganz im Augenblick zu sein. Dabei konzentriere mich darauf, folgende drei Strategien zu lehren, die ich seit 1992 von meinen Lehrern/Coaches erlernt habe, und seit 2011 selbst unterrichte:

1. DIE PERSPEKTIVE GEZIELT VERÄNDERN

Wir gucken genau darauf, wie Ihre jetzige Perspektive auf Ihr Leben und Familienleben ist. Und wie Sie Ihre Perspektive gegebenenfalls gezielt verändern können, um an Ihr Ziel zu kommen. (Hinweis: an dieser Stelle lassen sich immer Dinge verbessern! Egal, wie toll unsere Perspektive schon ist.) Sie lernen, warum diese Veränderung förmlich ihr Leben verändern kann. Und warum sie der Schlüssel dazu ist, ihre Wünsche zu erreichen.

2. Stille

Sie sagen, dass es keine Stille in ihrem Alltag gibt? Ich bin ganz bei Ihnen. In meinem auch nicht. Ich habe zwei Jungs zu Hause, und das ganze Leben drumherum.

Dennoch ist die Stille immer da, und zugänglich, und das ist etwas, das Sie relativ schnell lernen können.

  • schneller und klarer Entscheidungen treffen,

  • Punkte von Ihrer to-do-Liste streichen, da sie leichter Prioritäten setzen können,

  • Ihren Kindern besser zuhören,

  • glücklicher aufstehen und mit einem klareren Bild, was Sie sich von ihrem Tag und von den nächsten Jahren wünschen,

  • klarer sehen, welche Schritte Sie heute machen können, um Ihre Wünsche zu erreichen.

     

3. DIE KINDER LOSLASSEN

Unsere Kinder brauchen uns. Keine Frage. Wie aber kann ich sie stark machen, und loslassen, so dass sie Stück für Stück ihren eigenen Weg gehen können? Wie zum Beispiel können Sie ihrem 10-Jährigen beibringen, seine ganz eigene, innere Motivation für die Schule zu finden? Wie können Sie Lösungen für die Übernachtungsparty ihrer Tochter finden, mit der alle am Ende glücklich sind? Und wie hängt das übrigens mit ihrem eigenen Wohlbefinden zusammen? 

Diese drei Strategien können die Dynamik in ihrer Familie komplett verändern. Die Tage, die vorher chaotisch schienen, können sich dann gut und genau richtig anfühlen. Trotz Überschwemmung im Bad. Trotz Streit um mehr Handyzeit. Trotz Wutanfällen oder anderen schwierigen Emotionen. Wird sich damit alles immer gut anfühlen? Natürlich nicht. Aber anders. Mehr richtig. Leichter. Lösbarer. Und damit kurz- und langfristig glücklicher.

AM ENDE WIRD ES IHNEN LEICHTER FALLEN:

  • jeden Tag zu sehen, wie schön ihr Leben ist, trotz all der Herausforderungen

  • immer wieder Momente zu finden, in denen Sie sich ganz wohl in ihrer Haut fühlen

  • alle Familienmitglieder zu wertschätzen - insbesondere die eine Person, die Sie möglicherweise immer vergessen

  • ihre innersten Wünsche zu sehen, und Stück für Stück umzusetzen, beruflich sowie privat

  • neue Regeln für die Medien zu definieren und mit den Kindern gemeinsam umzusetzen

  • mit ihren Kindern so zu kommunizieren, dass eine win-win-Situation entsteht

  • ihren Kindern beizubringen Verantwortung zu übernehmen, für ihre Gedanken und Gefühle, und am Ende für ihr ganz eigenes Leben.


„Ich bin sehr glücklich und dankbar Kim getroffen zu haben. Sie hat mir gezeigt, wie ich Achtsamkeit in mein Leben lassen und auch wirklich praktizieren kann. Als junge Mutter in einer schwierigen Zeit hat Kim mich gestärkt, mir geholfen meine Gedanken und Emotionen zu sortieren und eine Verbindung zu meinem Körper zu finden. Ich gehe nun so viel sicherer und wertschätzender durchs Leben, und Kim schafft es wirklich bei jeder Sitzung, mich mit einem guten Gefühl zu verabschieden.“

Tana G., Hamburg


ERSTGESPRÄCH:

Um mehr zu erfahren vereinbaren Sie gern per Mail einen Telefontermin mit mir. Dieses erste Gespräch ist kostenlos und dauert in der Regel zwischen 10 und 30 Minuten. Ich freue mich, Ihnen Fragen zu beantworten sowie mit Ihnen zusammen zu gucken, ob mein Angebot für Ihre Situation passend ist. 

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