KINDER 4-12 JAHRE

MINDFULNESS-UNTERRICHT / COACHING / HEILPRAKTISCHE BEHANDLUNGEN
Gruppe oder im Einzel.
PREIS PRO UNTERRICHTSSTUNDE MINDFULNESS
€ 15 - € 55, je nach Gruppe und Paket, inkl. Übung-CD von Dr. Amy Saltzman, Kursheft, und Gespräche mit den Eltern; Probestunde = 1. Stunde
FORTSETZUNG DES UNTERRICHTS
ausschließlich, wenn das Kind nach der Probestunde selbst möchte
UMFANG
10-15 x in der Gruppe, manchmal länger. 5 x = Basis im Einzelunterricht.
ORT
Hamburg, an unterschiedlichen Orten

 Fühlst du dich manchmal

  • nicht so stark, und weisst gar nicht warum?
  • ängstlich, in der Schule, mit neuen Kindern, oder Abends im Bett?
  • panisch, wenn eine Arbeit oder ein Referat ansteht?
  • doof, da du deine Hausaufgaben nicht schaffst, und dich nicht lange konzentrieren kannst?
  • doof, da alle anderen Kinder anscheinend besser arbeiten können?
  • hart, verkrampft, und einfach nicht wohl in deiner Haut?
  • wütend, da manchmal nichts so klappt, wie du es möchtest?

Was du vielleicht nicht weisst, ist: Du bist nicht das einzige Kind, das sich manchmal so fühlt. Auch Erwachsene fühlen sich manchmal so.

DIE GUTE NACHRICHT IST:

Dein Gehirn lernt jeden Tag dazu. Nein, ich meine nicht Mathe oder Englisch. Ich meine: wenn du etwas spielst. Wenn du mit jemandem quatscht. Wenn du Fussball spielst. Und immer, wenn du etwas gelernt hast, bilden sich neue Verbindungen in deinem Gehirn. Du bist dann stärker in dem Gebiet geworden. Dass das Gehirn sich verändern kann, nennt man Neuroplastizität. Klingt toll, oder?

DIE NOCH VIEL BESSERE NACHRICHT IST:

Du kannst lernen, dich stärker zu fühlen (und stärker zu sein), weniger ängstlich zu sein, dich leichter zu konzentrieren, und dich wohl in deiner Haut zu fühlen.
Das kannst du z.B. in meinem Unterricht lernen. Du kannst mit einer Probestunde starten. Da kannst du gucken, ob du den Unterricht magst, und ob du mich magst - als Trainerin, und als jemand, mit dem du zusammen auf Situationen gucken kannst, die du schwierig findest. Damit können sich Sachen manchmal verändern und lösen. Du kannst dann Lösungen sehen, die du vorher nicht sehen konntest. Und Du fühlst dich besser, da du mutig warst, zu fühlen, was los war, und dann gehandelt hast. Du siehst dann, dass du nicht hilflos bist.

Wenn dir die Probestunde nicht gefallen hat, kannst Du mir das direkt sagen, oder später deinen Eltern. Dann findest du jemanden, der oder die besser zu dir passt. Wenn du die Probestunde mochtest, dann vereinbaren wir mehr Stunden.

ÜBRIGENS: 

AM ANFANG KANN ES SICH KOMISCH ANFÜHLEN, etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht denkst du, ich weiß gar nicht, ob ich das kann, was ich da machen „muss“. Du musst gar nichts können, weder in der Probestunde, noch in den weiteren Stunden. Du hast alles, was du für den Unterricht brauchst, in dir. Garantiert.

COACHING:

MANCHMAL, WENN DU LANGSAM ÄLTER WIRST, ist es auch gut, mit jemandem über alles zu sprechen, was so passiert. Vielleicht über Herausforderungen in der Schule. Oder deine Eltern haben Streit, oder haben sich getrennt, und deshalb gibt es Situationen, die du schwierig findest. Vielleicht ist ein Familienmitglied oder ein Freund gestorben. Oder vielleicht findest du den Wechsel auf die weiterführende Schule noch schwierig.

Wenn wir über die Dinge reden, können sich diese oft besser ordnen. Wie Puzzleteile zu einem Puzzle können sich einzelne Situationen, Erfahrungen, Gefühle, und Gedanken besser zusammen fügen - und dann fühlst du dich auch wieder besser, und leichter.

Diese Gespräche nennt man auch Coaching. So wie Sportler mit ihrem Coach auch Strategien durchsprechen und Neues ausprobieren, so können wir das genauso machen, nur eben nicht für eine Sportart, sondern für dein Leben. 

ANMERKUNG FÜR ELTERN/ÄRZTE/THERAPEUTEN:

ERSTGESPRÄCH:

Um mehr zu erfahren vereinbaren Sie gern per Mail einen Telefontermin mit mir. Dieses erste Gespräch ist kostenlos und dauert in der Regel zwischen 10 und 30 Minuten. Ich freue mich, Ihnen Fragen zu beantworten sowie mit Ihnen zusammen zu gucken, ob mein Angebot für Ihre Situation passend ist. 

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